燕窩晚上吃好還是白天吃好呢?

大家在食用燕窩的時候，還是需要注意方式方法的，只有搞清楚具體的食用時間乃至食用方法，才能發揮出更好的養生功效來，也就不會妨礙人們對營養的吸收了，那麼燕窩晚上吃好還是白天吃好呢?其實白天晚上都沒有明確的時間限制，不過一定要注意空腹食用效果更佳。

吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。4月以後就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質和食欲，促進身體和智力的生長發育。

感冒過程中的人不適合吃燕窩。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽症狀，沒有感冒其他症狀可以食用。

燕窩對預防癌症和癌症患者化療、放療後的康復能起到恢復元氣、補充營養、提高免疫力的食效。但對未經治療或癌症晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以不適合吃燕窩。對蛋白質食品有過敏反應的過敏體質者，可以每次1克幹燕窩、隔天一次。如無過敏症狀可調整到2～3克/天/次。

上文中對燕窩晚上吃好還是白天吃好呢給出了明確的介紹，在掌握了燕窩的食用方法之後，就可以調整好自己的飲食結構了。飲食與人們的生活息息相關，多吃一些滋補性的食物，調理好自己的身體，才能遠離各種疾病的侵擾與傷害。