營養飲食

貢梨的營養價值有哪些呢

貢梨的種類繁多,但是營養價值也是頗多的。那麼我們平時可以多吃一些貢梨,因為吃梨是對身體有好處的,比如對人的肺部是非常有好處的,那麼貢梨的營養價值有哪些呢?相信大家還是不太熟悉,我們在選擇食用一樣水果的同時,最好也能掌握一些關於這樣水果的營養價值,通常情況下貢梨都是非常好的水果之一,所以建議大家可以吃一些。

西部貢梨的營養價值成分分析,梨子營養十分豐富,並且水分充足。每100克鮮梨中,其中含脂肪0.1克,糖9克,蛋白質0.1克,磷6毫克,維生素C4毫克,鐵0.2毫克,無機鹽鈣5毫克,硫胺素0.02毫克。還有一定量的蛋白質、脂肪、胡羅蔔素、維生素B1、維生素B2、蘋果酸等,這些都是人體必需的物質。100克果肉的產熱量為37千卡,比同量的其他瓜果熱量都高。梨不但能生吃,還可熟吃,味道別具一格。

梨性味甘寒,具有清心潤肺的作用,對肺結核,氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現的咽幹、癢痛、音啞、痰稠等症皆有效。梨具有降低血壓、養陰清熱的功效。

患高血壓、心臟病、肝痰、肝硬化的病人,經常吃些梨大有益處。能促進食欲,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養。

煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。具有潤燥消風,醒酒解毒等功效。

綜上所述就是關於貢梨的營養價值,因為貢梨可以使人的肺部清熱止咳的,還有通便利尿的作用,可以給人的身體補充一些水分,那麼還可以通過食補來治療一些疾病,比如便秘的發生都是可以治療的,所以大家可以放心食用。