夏季養心的食物有哪些

夏季我們養心到底該選擇給自己吃哪些食物比較好呢?夏季不要說用食物養心了，就是在夏季的時候很多人看到食物都感覺自己沒有胃口，沒有食欲，在這樣的情況下對於養心來說肯定是不利的，所以說一定要調節自己的口味，夏季沒有食欲的話要多給自己吃清淡一點的食物，那麼夏季養心的食物有哪些?

夏季養心去火的13種滋補食物

茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。

麥冬

可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽幹肺熱、咳嗽、肺結核。

蓮子

夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;

其實這些食物就是夏季的時候可以用來給自己養心的各種食物，夏季人們要是吃不下飯的話，那麼在給自己養心的時候可以給自己吃蔬菜和水果，但是完全不吃飯也不行的，這樣身體不會發育，在夏季的時候一定要多給自己喝水，喝淡鹽水，這樣才能夠調節能量的虛弱。