白木耳可以每天吃嗎

白木耳也是我們平時所說的銀耳，是一種菌類的食物，不但營養豐富，而且還對人身體有很好的調理功效，大家也都知道菌類的食物有抗癌的功效，同時白木耳也是女性朋友可以美容的食物，而且白木耳的吃法也特別多，不同的吃法口感和營養價值也不同，下面一起來瞭解一下白木耳可以每天吃嗎？

你好，銀耳絕對是可以天天吃的，只要不是特別大的量就可以。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

通過以上的介紹，我們現在知道了白木耳可以天天吃，只是我們在吃的時候也不要過量，不管是什麼好的食物如果吃多了對身體也不好，在平時的食用的時候我們需要注意，另外也要注意正確的吃法，要保證食物營養儘量少的流失。