潤肺喝什麼好呢?

在天氣乾燥的季節，加上平時飲食不當，喝水太少，都會影響到肺部健康。到了秋天氣溫降低，氣候變的乾燥，此時就更要潤肺了，保護好自己的肺部免受傷害，才能防止一些疾病的出現。其實潤肺的方法有很多，合理膳食是必須要做到的，更要改善生活習慣，那麼潤肺喝什麼好呢?

1、菊花茶

玄月份已經到來，正是菊花新奇上的季節，雖然已經到來，但是還留有幾分暖意，這個時候喝點菊花茶清熱下火是在合適不過了。菊花富含維生素A，是愛護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護眼工效，在乾燥的飲用還有滋潤清熱的工效。菊花茶能讓人腦袋、雙目明亮，非常對肝火旺、用眼過渡導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

2、烏龍茶

經常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶，冬天適合喝青茶，黑茶冬天喝最適合，喝綠茶能夠緩解夏困。喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合冬天飲用。烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。由此，人們給予了烏龍茶負熱量飲料的美名。長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助於人減肥和健美。

3、百合花茶

秋冬季節輕易出現喉嚨乾燥咳嗽症狀，因此需注重養陰。從中醫角度進行養陰，百合花茶是不錯的選擇。百合具有降火寧神、潤肺化痰的工效，關於治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯著工效。百合裡面含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、澱粉、維生素、生物鹼等有益人體健康的營養素。

通過上面的介紹，大家對潤肺喝什麼好呢也都很清楚了。只要大家都能養成喝茶的好習慣，根據自己的身體健康狀況選擇合適的茶葉來喝，對自身健康的好處還是有很多的，也能有效的預防一些疾病的出現，可見提高養生保健意識很重要。