姜湯紅糖茶怎麼做

平時在飲食方面還是需要認真對待的，畢竟飲食是生活中至關重要的組成部分，只有合理膳食，才能調理好自己的身體，其實很多膳食都是不錯的選擇。姜湯紅糖茶在滋補方面的效果還是很好的，尤其是對痛經的女性朋友有很大的幫助，還能驅寒暖胃，那麼姜湯紅糖茶怎麼做?

姜湯紅糖茶是民間傳統配伍，可以袪寒暖胃(受風寒時或因風寒感冒時飲用較好，但不可以代替藥物)，增進食欲(對於因胃寒造成的食欲不振效果較好)，緩解腹痛(對於女性痛經有一定療效)。

方法一：

原料：生薑10g，紅糖30g。

制法：生薑切絲或片，與紅糖一起放入杯中，開水沖泡，代茶飲。每日2劑。

功效：發汗解表，溫中和胃。適用於風寒感冒，伴有噁心、嘔吐、腹脹等。

方法二：

原料：純正紅糖30克、生薑20克、水200毫升;

工具：鍋、碗、加熱設備

製作方式：

①生薑洗乾淨，切片或切絲;

②將處理過的生薑、紅糖和水放入鍋內，攪拌均勻;

③大火燒開，然後改小火熬制約10分鐘;

④將熬制好的紅糖水倒入碗內，冷卻到60度左右飲用;

⑤所添加的生薑是否食用，依個人喜好。

⑥製作好的紅糖水最好當時飲用，不宜存放，因為紅糖水容易滋生細菌。

注意事項

⒈飲用量：無論是沖泡還是熬制，建議每次紅糖添加量30克左右;

⒉濃度：沖泡或熬制好的紅糖水，濃度以20-30%以宜，即30克紅糖加100-150毫升(成品份量)水;

⒊飲用溫度：紅糖水做好後，冷卻到60度左右(高溫桑拿的溫度，略有些燙)飲用最佳，不宜涼飲;

⒋飲用時間：可在餐前餐後飲用，不宜在睡前飲用;

⒌功效：可以袪寒暖胃，增進食欲，緩解痛經。

通過上面的介紹，大家對姜湯紅糖茶怎麼做也都很清楚了，其實很多身體不適現象或是疾病的出現，都是可以從飲食入手來解決問題的。平時一定要合理的搭配自己的飲食結構，不斷的改善飲食習慣，也能有效的提高人體的抵抗力。