清熱涼血食物有什麼?

每個人都需要為自己的健康負責，不能老是在生病之後才意識到問題的嚴重性。如今很多人都出現了血熱上火現象，若是長期持續存在這樣的現象，對人體健康的隱患還是很大的，因此必須要儘快的調理好自己的身體，做到清熱涼血，合理膳食就不錯，那麼清熱涼血食物有什麼?

第一種可以清熱涼血等等食物就是龜苓膏，這是一款清熱涼血的效果非常好的一款藥膳。其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛濕的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種藥膳美食。因為龜苓膏的本身具有清熱解毒和滋陰養顏的功效，所以人們針對於龜苓膏還做出來很多不錯的美食來。

第二種可以清熱涼血的食物是一款被稱為“水果之王”的水果。那就是獼猴桃。獼猴桃還有一個名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發生。

第三種可以清熱涼血的水果大家都非常喜歡，這是一款由外來引進的水果，叫做山竹。山竹的營養價值非常高，而且還可以滋補調養，對身體有很好的補養作用，中醫認為山竹對治療清熱解火還有清熱解毒，肝火旺盛也有著很好的療效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要將山竹和西瓜、豆漿、白菜、冬瓜、荷葉等等的寒涼食物一同多吃。

西瓜不錯，解暑去熱，如果是牛皮癬的話，以下的對其均有好處：如水果飲料之類的烏梅、柚子等都具有清熱、涼血、解渴生津的作用，不僅含豐富的維生素及微量元素，還可以降低血脂、血粘度，西柚和胡柚已被證實具有抑制細胞的有效分裂的作用，是夏天防治牛皮癬有效水果。

關於清熱涼血食物有什麼，上文中已經給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數了。其實大家只要能夠掌握這些健康小常識，不斷的改善自己的生活方式，提高健康意識，就可以在調理好生活起居之後，擁有更為健康的身體。