冬季最適宜吃什麼果子呢？

嚴冬到來，人們的身體就需要更多地能量來抵禦寒冷，所以說做到健康飲食是非常重要的，那麼除了要注意飯桌上的食物之外，日常生活中吃的水果也是有講究的，現在我們去看看冬季最適宜吃的果子有哪些？

大家可能不是很瞭解的，為了身體的營養，健康的過冬，適當的選擇有益的食物，還是很有必要的，下面就給大家介紹一下吧！

西域佳果——石榴

石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於咽喉燥渴很有療效。

乾果之王——板栗

板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。

維C之王——獼猴桃

獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。

天堂之果——橄欖

這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。

以上介紹的水果其實在我們日常生活中都是比較常見的，所以說，大家可以根據自己的身體情況，選擇可以給自己帶來身體所需要營養成分的水果，相信一定可以讓你在享受美味的同時，還能讓身體更加健康。