這些食物再好吃也不要吃，傷身體！

哪些食物最好不要吃？我們每天吃各種各樣的食物目的就是保證健康飲食，但是，現在的食物已經變得不再那麼純潔，而是為了提升事物的色香味，一些廠商會選擇用一些工業原料來加工食物。專家指出，下面的這幾種食物再好吃也不要去吃。

臘肉

為便於長期保存，臘肉含鹽量非常高，而高含鹽量的食物會對腎臟造成較大負擔。臘肉中亞硝酸鹽含量高，可能致癌，脂肪約占50%，其膽固醇含量也很高，這些都對身體不利。

建議：臘肉一定要少吃，吃前要先蒸一下，去除多餘油脂，或將臘肉切片，放入淡鹽水中浸泡一會，可以稀釋出臘肉的一些鹽分。用臘肉炒菜時，可多放洋蔥、蒜，能在一定程度上防止亞硝酸鹽變成亞硝酸胺(致癌物)。

香腸

超市里售賣的香腸、路邊攤的烤腸都有亞硝酸鹽、色素、油脂含量高的缺陷。每100克香腸中就可能含有20~30克油脂，烤腸中的油脂含量甚至超過50%。

建議：能不吃就不吃，兩周最多吃一次。吃的話，可搭配維生素含量高的食物如番茄、黃瓜等，也可用香腸炒青椒、芹菜。購買時要選擇顏色不鮮豔的，蒜腸、玉米腸、雞肉腸則會相對好些。

醬牛肉

市場調查顯示，市面即制即售的熟肉製品有高達73%的不合格率，很多熟食店裡的醬牛肉、肘花等呈粉紅色，顏色非常鮮豔，都很可能是因為含有大量亞硝酸鹽、胭脂紅等色素。

建議：儘量少吃在外購買的醬牛肉，買的話一定要精心挑選。好的醬牛肉切開後，呈現灰褐色、深褐色或醬褐色，用手特別容易撕開，肉質煮爛後容易散開。不好的醬牛肉顏色發紅，彈性很大，肉質煮得很爛卻不散。不止醬牛肉，其他加工熟食也要少吃，或者儘量選擇自製。

平時大家都很喜歡吃麵食，尤其是烙餅，但是如今在市面上的蔥油餅裡面會摻入很多油，而且還要經過油煎，所以裡面的油脂含量是超標的。所以，這種含油量非常高的蔥油餅要少吃，吃多傷身啊!