職場男人養胃飲食有四忌！

我們現在有很多人都非常注重健康飲食，吃什麼食物都要仔細的考慮，畢竟身體健康才是第一位的。而對於一些職場男性來說，因為工作繁忙可能胃部就不是很好。而男人飲食養胃，有四個飲食禁忌必須要知道。

1. 忌飲食不潔

幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染。不潔的食物，是感染潰瘍的原因之一。

2. 忌饑飽不均

饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又會損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

3. 忌狼吞虎嚥

食物進入胃內，經研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。

如果狼吞虎嚥，食物咀嚼不細，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷。另外，細嚼慢嚥能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於保護胃。

4. 忌酗酒抽煙無度

如果已有消化系統疾病，應立即戒掉煙酒。吸煙可使胃部血管收縮，減少胃部血液供應，同時抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害。過量飲酒則會直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛甚至出血。酒精還會引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

有一些職場男性☆禁☆感覺自己胃部不舒服就會胡亂的去服用一些治胃病的藥物，這是非常錯誤的做法。因為如果胡亂吃藥，胃部就會受到藥物的刺激，反而減弱了胃黏膜對胃部的保護作用。所以說，這種做法會讓胃病更嚴重。