豆漿含糖嗎

豆漿是一特別有營養的食物，一般我們主要是用來做為早點來食用，也是一種好喝的食物，在平時的飲食當中也有好多朋友喜歡喝豆漿，而且豆漿還可以有美容和養顏的功效，只是在喝的時候大家會有這樣的疑問，豆漿含糖嗎？這也是好多糖尿病人特別擔心的事情，下面我們一起來進行一下瞭解。

純豆漿雖然喝著不甜，但豆漿裡是含有糖分的，就像麵粉本身是不甜的，但熟了，分解了之後就含有一定的我們平時所說的糖了，微微有點甜。但豆漿對減肥是有好處的!

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症，防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。

通過以上的介紹，我們現在知道了豆漿是不是含糖，豆漿是一種特別健康的食物，一般我們在喝豆漿的時候最好是自己在家裡通過豆類打豆漿喝，這樣也最安全，另外在喝豆漿的時候最好不要放糖，可以在喝的時候喝純豆漿，這樣營養吸收好。