家庭自製感冒止咳潤肺佳品！

最近氣溫不太穩，又至年末複習和工作的高峰期，好多人都中槍感冒了。那我們有哪些冬季飲食可以有效進行調理呢，畢竟是藥三分毒嘛，小編本人還是喜歡食物調理哦。鑒於此，小編今天特地帶來了一些潤肺佳品呢，健康飲食又不乏美味，一起來看看吧！

1.第一道：止咳化痰--冰糖燉蘿蔔

2.第二道：蜂蜜燉雪梨

蜂蜜和雪梨都是潤肺的，對咳嗽有痰有效。糾結於蜂蜜到底可不可以加熱吃，我查了很多資料。有的說應該是梨燉好後加蜂蜜，這樣不破壞蜂蜜的營養價值;有的說蜂蜜是藥引子，用蜂蜜去燉這個梨，效果才好。那麼大家就按自己喜好來吧，完全可以燉好後，吃的時候再就著蜂蜜吃。也可以像我這樣，相信它是個藥引子，用它去好好的燉這個梨。味道滿好的，整個梨裡面都浸透了蜂蜜的氣味。

3.第三道：川貝燉雪梨

4.第四道：陳皮燉雪梨

5.第五道：琵琶葉茶

從小，我感冒的話，奶奶就會在自己的枇杷樹上摘寫枇杷葉子，給我煮湯喝。很清甜甘香。現在每每嘗到，便會想起家鄉。枇杷葉有很好的潤肺清痰去咳的功效，一般連喝個三天，就會明顯感覺緩解了感冒症狀。

6.第六道：風寒感冒-蔥姜紅糖水

流鼻涕的一般是風寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風熱感冒。(具體如下：風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。 風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生薑湯。宜進食藕粉、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。感冒時飲食要清淡。室內空氣要新鮮，注意通風。以上資料是我在網路搜索到的，不一定全對。僅供大家參考。)

7.讓孩子遠離感冒--每天喝點VC橙汁

(囉嗦下：0-3歲孩子喝橙汁每次60ML.太甜的話可適當稀釋。3歲以上可直接吃柳丁肉。嬰兒必須稀釋著喝，6個以上便可添加果汁，但必須從少量開始添加。)

孩子感冒，真是怕死人，當孩子感冒咳嗽發熱，高燒40度，不得不打針吃藥掛吊瓶的時候，媽媽的眼淚，也就吧嗒吧嗒的下來了。

如何才能避免?

增加孩子的抵抗力是個不錯的辦法。至少，從飲食方面，我們可以做一點工作。

柳丁中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力。 柳丁的維生素含量很高，對身體好處的，每天吃一個柳丁， 可以使口腔、食道和胃的癌症中風的發生率降低。

寶寶六個月的話，喝點橙汁就行了。可以兌點開水喝熱的比較好。咳嗽的話就不要吃了，用鴨梨，川貝煮點冰糖水。注意要適量。可以止咳 。不肯吃奶瓶和杯子的小朋友可以用調羹喂。

嘿嘿，看了這麼多，為寶寶擔心的媽媽們又或者是為家人著急的筒子們，這就是福利哦，美味的“藥”哦。真的是非常有用呢，運用中藥的原理進行調理哦，從本源進行解決，真正的治本呢，大家還等什麼呢，趕快行動吧~