清肝火吃什麼食物好

當我們的肝火旺盛了之後不及時清理的話是很容易上火的，肝臟如果不小心上火了，很容易加重了肝臟的負擔導致肝臟疾病發生，所以說肝火旺盛了不及時將這把火給撲滅的話，那麼對肝臟的損傷就會變得更大了，肝臟上面要是有上火的現象，我們就必須要保持食物清淡，調節食物的不合理，那麼清肝火吃什麼食物好呢?

多吃新鮮的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡蘿蔔、菠菜等清淡食物，避免吃一些油膩類的食物和難以消化的食物給肝臟增加負重。

以“苦”來降火，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，苦瓜具有清熱祛暑，明目解暑、利尿涼血的左右，對肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材，除了苦瓜，還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效。

?肝火旺的患者也可以適宜喝一些去火的茶，如蓮心、蜂蜜水、野菊花，另外綠豆和枸杞在養肝降火上也就有非常好的效果。?

在清肝火的時候不是說什麼食物最好的，只是有一點點清肝火的好處都是可以去嘗試的，這樣對於清肝火來說也是最合理的，要全面的清肝火，而不是只用一種辦法，不然對肝臟的損害會一天天加重，清肝火的時候不僅要靠吃，還要靠生活方面的改善來調節。