平肝火吃什麼好呢

很多人由於生活習慣沒有搭理好，長期下來就很容易讓肝臟火氣旺盛，肝火旺在中醫辨證上其實還是屬於一種很常見的疾病，但是這種疾病是需要辨證的，不是光看自己的症狀就能判斷出疾病的症狀，必須要及時的到中醫院做相關的診斷，所得出的診斷結果才是最合理的，那麼平肝火的時候我們到底吃什麼好呢?

菊花

菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。

我們可以取菊花、金銀花、茉莉花各少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

薄荷

薄荷有疏泄肝火的作用，幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。用薄荷泡茶喝，有疏風清熱、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清涼感，是清熱、解毒、利尿的良藥。值得注意的是，薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用，應儘量避免。

平肝火的時候這些食物就是最好的選擇，平肝火的時候要記得多消消火，平肝火的時候也最好是不要盲目的用到一些藥物，這些藥物雖然說對疾病的改善好，但是對身體的損傷和副作用卻是很大的，平肝火的時候記得多吃一些水分含量高的水果，這樣對平肝火的效果會更好。