清肝火吃什麼好呢

很多人都不瞭解這個肝火到底是怎麼一回事，也不知道肝火到底是不是疾病，肝火就是肝臟上面不小心上火了所引起的一種症狀，肝臟上面上火了跟其他地方上火了一樣的需要及時的處理和治療，這樣降低了肝火，肝上面沒有什麼火的話就會保持得更健康了，肝火重了必須要要及時的清肝火，那麼清肝火吃什麼好呢?

肝為“將軍之官”，主疏泄，主藏血。其影響情志方面是具體表現為：調暢氣機，調暢情志。暴怒傷肝，喜調達而惡抑鬱。肝鬱化火，氣火上逆。

肝火多由外界刺激引起，故首先應調情志，樹立樂觀的人生觀，心胸坦蕩，火自滅。世上本無事，庸人自擾之。調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會“火上澆油”，保持心情舒暢有助於調節體內的“火氣”。

多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、苦瓜綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。

平時常飲菊花茶，確有清肝明目的作用

中藥龍膽瀉肝丸，丹梔逍遙散，都對肝火有很好的治療作用。

如果自己是在清肝火，那麼試試用上面我們介紹的這些方法來幫助自己清理改善也是最合情合理的，首先效果會突出，並且肝臟也能保護得更好，在這樣的情況下對肝火的清理也是最有效 ，清肝火記得不要加重自己肝臟負擔，不能飲酒，不能吃辛辣刺激食物。