清肝火的食物有哪些

如果我們要清肝火的話，很多人都不知道到底哪些食物對降低肝火來說是最好的，肝火有了，但是不及時消除的話會引發肝臟疾病，肝臟疾病有很多，如果不好好的養護自己的肝臟，那麼對肝臟的損害很大，肝臟不好好清火的話也會導致肝病發生，清肝火的時候有的人都知道清淡清淡，但是就是不知道哪些食物對肝火的改善才是最好的，那麼清肝火的食物有哪些?

一、清肝火的水果篇：

(1).涼性水果：適宜熱性體質人群

火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

(2).寒性水果：適宜熱性體質人群

蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

二、清肝火的蔬菜篇：

苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

百合：性平微寒，具有清熱潤肺滋肝功效，對熱病後餘熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸症均有療效。

芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，肝火旺者常食有益。

蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、滋肝潤肺，若與梨汁和勻同服其效更佳。

茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀者食用，具有清熱解毒的功效。

萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。

清肝火的時候試試這些食物，水果還有蔬菜，這些都是可以幫助我們清肝火的，食物中的蔬菜和水果對肝火的改善都是非常好的，在清理肝火的時候大家要合理飲食，記得多給自己吃點清淡的，蔬菜水果是一種，但是還要注意食物的營養程度，清肝火的時候不能經常發火。