什麼時候吃獼猴桃好呢

很多人水果不斷，每天會給自己吃上很多水果，水果的類型和品質有很多，很多人喜歡吃獼猴桃，獼猴桃是熱帶的一種水果，這種水果在市場上都是非常常見的，也是很多人喜歡的，吃獼猴桃可以給身體帶來很多好處，獼猴桃最重要的一點就是能夠有抗癌的功效，獼猴桃吃了也能夠補充維生素，那麼什麼時候吃獼猴桃好呢?

從營養的角度看：

水果在早晨吃最好，是因為早晨人 體的吸收能力較強，經過一夜的消耗，人體對各種營養素的需求也很高.

一天的時間裡，越往後人體對水果中營養的吸收越差.

從減肥的角度看：

飯前半小時到一小時的時間(依個人的消化能力而定)吃水果，人在吃飯時可以減少飯量.

飯後不要立即吃水果，水果不能及時消化會在胃裡發酵，產生腹脹，很難受的!

不過，我個人的原則時任何時候都多吃水果，我的宵夜就是水果，柚子是秋天和冬天的最佳選擇，夏天我常吃桃子和西瓜，不要擔心糖份.因為：1，水果裡的糖和白糖是不一樣的;2，水果有利於排毒，減輕身體負擔和體內毒素.同時還要注意不要吃加工過的水果，因為加工食品過程會讓維他命C大量流失，纖維質減少，降低減肥功效。榴槤、荔枝、龍眼等熱量較高，吃時要小心，切勿過量。另外，早上吃水果是最好的，它可以促進消化，營養最易被吸收。而在兩餐飯之間吃水果，能減少胃氣脹的現象，也能降低對其他高熱量食物的攝取。

如果在這些時辰給自己吃獼猴桃的話，那麼就能夠得到這些滋補養生的效果和好處，給自己吃獼猴桃的時候不能太多了，每次吃都要重視用量，在這樣的情況下吃獼猴桃才是最好的，而吃獼猴桃的時候最好是少買點，每天都吃新鮮的獼猴桃的營養才是最好的。