小孩冬天手冷要怎麼取暖

冬天常有家長疑惑，穿得圓鼓鼓的寶寶手腳卻還是冰涼冰涼的，難道還穿得不夠多嗎？寶寶為什麼手腳冰涼呢？有什麼辦法可以讓寶寶手腳溫暖起來呢？

手腳冰涼非小事

手腳冰涼的孩子體質較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會生病。陽氣虛引起手腳冰涼的孩子抵抗力較差，很容易反復生病。特別在冬季，容易寒邪入體，導致孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外，如果冬天寶寶的小手被凍之後，有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

小孩冬天手冷腳冷怎麼辦

1、適當穿衣

冬天，孩子穿的貼身內衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳，外衣稍寬大一點，利於氣血流通，四肢溫暖舒暢。孩子出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子，腳上穿厚襪和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太緊，以免束手束腳影響寶寶活動，溫度太高也容易給孩子捂出病來。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%，深色衣服能使身體多獲得一些熱量，有利於手腳暖和。

2、取暖器取暖

適當使用取暖器，使小手變得暖和。但要注意，寶寶從外邊玩耍回來，小手凍得通紅時不能立即取暖，更不能馬上用熱水泡手，要等適應了室溫後，再去取暖。

3、飲食調養

在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物，如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿蔔、青菜等。此外可以適當給孩子補充一些鈣D，能幫助提升孩子的免疫力和骨骼發育。營養好了，孩子自然能抵禦寒冷的侵襲，手腳也會溫暖起來。

4、勤洗曬被褥

被褥經過日曬後，被褥內的空氣含量增加，變得蓬鬆，提高了保暖性。另外保持乾淨的被褥也能減少細菌對孩子的傷害。讓孩子蓋著曬過的被子，身子和手腳會覺得暖和舒暢。