淚少眼幹竟是肝不好 論五種體液與內臟的關係

怎麼從五種體液看內臟健康

淚，為肝之液

肝開竅於目，肝血及肝之津液充盈，溢於目竅則為淚。淚少而眼幹，為肝陰血不足，應滋肝養血。忌惱怒，宜清補。

建議：用野菊花、桑葉煎水熏洗。

老年人氣血虛弱、肝腎陰虛，常會流淚不止。

建議：滋補肝腎，補氣養血。

唾，為腎之液

腎氣旺盛，腎之陰精上充於口為唾，有濕潤口腔和溶解食物的作用。口苦口幹少津，腰膝無力為肝腎陰虛。

建議：用枸杞子、沙參煎湯服用。

汗，為心之液

汗的異常主要有自汗、盜汗兩種。心陽不足、心氣虛，不能“守住”心液，則見自汗，此時應補氣補陽。

建議：可以用大棗5枚、黑豆30克、黃芪60克、煎湯150毫升，一日兩次口服，同時注意起居有常。

心陰血不足者容易出現盜汗，這類人飲食要以清補為主。

建議：忌食辛辣，如羊肉、辣椒、薑蔥等。

涕，為肺之液

肺開竅於鼻，肺之津液充盈，出於鼻竅則為涕。肺陰虛者可表現為鼻幹無涕。

建議：用銀耳50克、百合30克、沙參30克、蜂蜜一勺，溫火燉半小時，煎湯150毫升，一日兩次口服。忌辛辣、油炸食品。

因風寒導致肺氣失宣者，多表現為鼻流清涕。

建議：中藥宜涼服或微溫服，並多吃清補膳食，注意保證鼻子的通暢。

涎，為脾之液

脾開竅於口，脾之陰精上布於口，則為涎，主要用來溶解食物，助消化。脾胃虛弱者可表現為口淡乏味，噁心且口水多，應溫中健脾。

建議：忌寒涼、多熱食，給胃脘部熱敷，也可服姜湯或糯米粥加紅棗數枚食用。

五臟保健飲食推薦

最補心食物

桂圓，蓮子，小棗，小米，草莓、豬心。

最補肝食物

烏梅，蜂蜜，葡萄，枸杞，豬肝。

最補脾食物

山藥，南瓜，土豆，白扁豆，黃豆、豬腸肚。

最補肺食物

百合，枇杷，銀耳，白藕梨、豬肺。

最補腎食物

核桃，栗子，芡實，黑椹、黑芝麻，海參、韮蒜豬腰。