營養飲食

養腎補腎湯怎麼做

其實說到養腎補腎,最好而且最靠譜的方法當然是不可忽略飲食了,因為注重飲食的選擇,那麼就可以給我們的身體補充,更多所需要的營養物質,這樣就可以達到健康養腎補腎的功效,而下面要為大家推薦一下,在飲食上一些補腎湯,既可以讓自己享受到這些食物的美味,又可以幫助自己達到理想的補腎效果。

1、杜仲黨參乳鴿湯

材料:乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑、鹽適量。

做法:乳鴿宰殺收拾乾淨,沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗淨;老薑洗淨切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中,大火煮沸後改小火煮約3小時,加鹽調味即可。

功效:此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎,對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。

2、黨參紅棗煲牛腩

材料:黨參30克、紅棗5個、牛腩400克,生薑3片。

做法:各物分別洗淨。黨參稍浸泡;紅棗去核;牛腩切塊。一起放進瓦煲內,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸後改文火煲約2小時,下鹽便可。

功效:牛腩,它是牛肉一部分,多用於燜,現初冬時與黨參紅棗搭配尤為佳,有暖中養氣、補腎健胃之功。

養腎補腎湯知道你是否已經學會製作了呢,其實關注這些飲食的保健,那麼我們就可以充分的利用這些食物保證自己的健康,有效地避免,因為出現腎虛腎虧等問題,而給自己的健康造成各種不良的危害。