營養飲食

雞肉蘑菇焗飯做法

經常光臨必勝客一樣的西餐廳,常常可見焗飯這一道美味,不僅高端大欺上檔次,而且做法尤其的簡單,只要用新鮮的大米,雞肉,還可以用一些剩飯,剩雞肉來做,不僅不影響味道而且連口感也不會影響。雞肉可以用多種方法來做,最好是表面弄傷乳酪,義大利香芹也可以,一想到淡淡的雞肉味道與奶香味道融合在一起,我們來瞭解一下是什麼。

蘑菇焗飯做法" alt="雞肉蘑菇焗飯做法" />

1、雞胸肉煮/燜熟,切成條或塊狀。我直接用的之前雞肉沙拉剩下的雞胸塊 :-) 忽略新鮮食材這個元素的話,其實沒有差別啦,只要你用的雞肉不是宮保雞丁、辣子雞之類的就可以啦(當然,想試試中西混搭也沒問題,只是生抽辣椒什麼的混上芝士味道太詭異了)。

2、洋蔥切丁,新鮮蘑菇切片,大蒜切蓉。這裡的蘑菇只要不是幹香菇就行(同樣,想中西結合不妨試試)。

3、鍋內燒油(食用油、黃油均可),中高火,加入蒜末、洋蔥丁炒香,加入蘑菇翻炒片刻,加入適量鹽、黑胡椒、義大利香芹調味。最後加入事先做好的雞肉,翻炒均勻,出鍋備用。這時候可以將烤箱開350F(190C)預熱。

4、另起一鍋做醬——中低火燒熱,加入一點食用油或黃油,加入1/2至1杯的麵粉,攪拌片刻調成糊狀。

5、加入1杯牛奶和車打芝士屑,慢慢攪拌成均勻的奶白醬。想要奶香味濃的,就用全脂牛奶、多放芝士,怕卡路里呢,就用減脂/脫脂的牛奶和芝士,只是奶香味就不濃了。

6、在烤盤中,將奶白醬與炒好的蘑菇雞肉、米飯充分混合。米飯可以是剩飯,或者剛煮好的,也可以是生米。不管是用熟米還是生米,烤的時間並不會差太多,但是如果用的生米,就好像你要用牛奶去煮米飯一樣,醬的量(特別是牛奶)就相應要多一些。

7、混合好後,表面撒上一些馬蘇里拉乳酪。放入預熱好的350F(190C)烤箱,25-30分鐘,直到芝士融化,白醬在冒泡即可(感覺就是牛奶煮飯煮好了。。。)最後表面撒上一些義大利香芹點綴。

以上就是雞肉蘑菇焗飯做法詳細的說明和介紹,這種菜唯一的好處是對於食料沒有那麼多的要求,就算是剩菜都沒什麼關係,但是需要注意的是不要選擇放得太久的剩菜了,這樣的話一定做不好。需要注意的話不光是用剩飯還是新鮮的米烤的時候,時間不會相差才打,生米需要時間長一些。