冬天吃什麼水果養胃呢

到了冬天，如果不好好調理飲食的話，那麼腸胃是很容易出現受損的傷害，而到了冬天也是最容易缺乏水分的時候，在這個有點人會選擇多吃水果來給自己調理改善，甚至會選擇水果來給自己滋養腸胃，這樣對身體的調養效果也是最好的，而冬天的時候可以吃到水果有很多，那麼在冬天的時候到底該吃什麼水果可以養胃呢?

1、冬天吃什麼水果養胃：蘋果

蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，一直被堪稱為心血管的健康保護神。它自身中除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除人體面部中常見的黃褐斑、蝴蝶斑等。

2、冬天吃什麼水果養胃：柚子

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。脾虛便溏者慎食。

3、冬天吃什麼水果養胃：木瓜

可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用木瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

在冬天的時候給自己吃這些水果就是非常養胃的，在養胃的時候還有很多水果可以吃，也有很多食物可以吃養胃必須要保持水果的清淡，也要多給自己吃點蔬菜，這樣才是最好的養胃食物，在養胃的時候不能對自己的腸胃有一點點的傷害，這樣對腸胃的影響就更大了。