青菜番茄湯的做法

大家吃過青菜番茄湯嗎?知道青菜番茄湯的相關做法嗎?青菜番茄湯是很營養健康的食物搭配，讓這種青菜番茄結合在一起製作營養湯的話也是非常健身的，而青菜番茄東加一起做湯很多人不會做，也有很多人覺得這兩種食物根本就不是同一種，如果食物不能結合盲目搭配一起吃的話就給身體帶來負擔，那麼青菜番茄湯的做法有哪些?

做法一

1.番茄切小塊

2.青菜洗淨後，撕成一片片

3.鍋內熱油，倒入番茄炒

4.至番茄出少許汁後倒入適量的水,加鹽調味

5.水煮開後放入青菜，青菜八分熟就要出鍋。以免在碗內變黃

做法二

原料：番茄、青菜、雞蛋、榨菜、鹽、味精

做法：

1、番茄一個，洗淨切小片;青菜摘洗，切段;雞蛋一個磕入碗中，打勻備用。

2、鐵鍋注入少許花生油，將番茄放入，煸出紅汁，倒入適量水，燒開後，將蛋液均勻撒入，形成蛋花，再將青菜、榨菜放入，待青菜變軟，加少許鹽、味精，即可出鍋。

做法三

材料編輯

番茄200克，雞蛋2枚，植物油30亳升，清湯300毫升，青菜心100克，水發木耳、精鹽、味精、蔥絲、姜絲、水澱扮、香油各適量。

做法編輯

將番茄洗淨後，置沸水中略燙撈出，去皮後切成厚片;雞蛋打入碗中，用筷子攪散;青菜心切成3釐米長的段;木耳撕成小朵。炒鍋置旺火上，加入植物油燒熱，放入蔥薑絲熗鍋，炒出香味後加入番茄、青菜心、木耳煸炒一會兒，然後加入清湯、精鹽、味精，湯沸後撇去浮沫，用水澱粉勾稀芡，淋入雞蛋液，用子勺略攪，使蛋花漂浮於湯麵，淋入香油攪勻，起鍋盛入湯碗中即可。

將青菜和番茄用來做湯的時候可以試試這樣的方式來做湯，讓自己享受營養，享受健康，而青菜番茄湯也是可以讓身體得到減肥的效果，青菜番茄湯用來做營養湯的時候裡面還可以加點肉類的食物，這樣的食物更能原汁原味，香美十足的，番茄加青菜還能一起炒著吃。