薏仁紅豆綠豆粥的做法是什麼

對於現在的人來說秋冬季是最需要注意養生的季節，因為這個時候體內的濕氣比較嚴重。如果不注意調理的話，很容易在冬季的時候出現手腳冰涼、感冒的情況出現。所以說這個時候就很是需要一些飲食來給自己的身體驅寒。預防一些疾病的出現，那麼，薏仁紅豆綠豆粥做法是什麼?

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥。而加綠豆則是去火的。

祛濕降火紅豆薏米綠豆粥

食材食譜熱量：692.4(大卡)

主料紅豆100g薏米50

方法/步驟

紅豆薏仁綠豆分別洗淨，提前浸泡幾小時;也可以提前煮好，保溫。

鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;

祛濕降火紅豆薏米綠豆粥

放電飯煲裡煮熟，等薏米仁，綠豆和紅豆都煮熟後，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時候要及時攪拌，以免糊底。

注意事項

這款粥還有許多加減法，可以根據個人不同的體質加紅棗，山藥，桂圓，花生等，喜歡的朋友可以自己嘗試，偶以後也要在這款基礎粥之上做更多的改進，只是現階段，我還是非常地沉迷於紅豆薏仁這兩個最簡單的組合，尤其是那清澈的湯，喝完全身都舒坦精神了。

薏仁紅豆綠豆粥做法是什麼?這個問題已經在上文中得到了解答，希望大家一定要知道。身體中出現了一個問題，如果不能及時的治療。接下來就會出現更多的影響身體健康的情況出現。所以大家為了自己的身體健康一定要好好的調理。