喝玉米麵粥會發胖嗎

有的人每天晚上都會喝一碗粥來當夜宵，或者是晚餐，現在各式各樣的粥，在晚上的時候粥店生意特別的好，很多人喜歡在晚上喝粥，但是就不敢在晚上喝玉米粥。為什麼在晚上不敢喝玉米粥呢，玉米粥可是營養均衡的粥，原來因為玉米的熱量很高，所以在晚上和玉米粥會發胖。那我們來瞭解一下玉米麵粥會發胖嗎。

1、可以喝玉米粥，玉米粥含有豐富的維生素，屬於粗糧偶爾吃一次也是非常好的。所以吃玉米粥是沒有關係的。可以每天晚上只吃一碗玉米粥，吃一點蔬菜水果並不會發胖的。只要堅持運動，每餐定時定量即可。

2、不會長胖，玉米中含有粗纖維，多種維生素和礦物質喝玉米粥不會發胖，常喝可以防止便秘，防止動脈硬化，防止骨質疏鬆，對高血壓，高脂血症，糖尿病都有輔助治療效果，常喝玉米粥還可以延緩衰老和預防老年癡呆等，如果再搭配蔬菜，豆類效果更好。

3、晚上吃流食是健康的減肥方法，且營養豐富，配合蔬菜，水果是很不錯的選擇，玉米粥的熱量並不高，100g所含的熱量為42kcal，對於中老年、患有胃部疾病的人群非常有利，且易於消化，養胃，所以必用擔心熱量過高，只要以正常的飯量食用，可達到消脂的目的。

4、米麵粥是粗糧，比起精製米麵來說，它的營養價值更高，膳食纖維更豐富，從一定程度上來說，還有助於減肥。只要你是正常吃飯那樣喝粥，而不是沒節制的一直喝，是不會長胖的。同時你還可以多搭配些新鮮蔬菜一起吃。

以上就是和玉米粥會發胖嗎詳細的說明與介紹，其實玉米粥是很好的東西，不僅僅可以減肥還可以美容、想要減肥不能只靠喝粥來減肥，可以適當的吃一些蔬菜。還可以進行一些自己能做到的運動。所以想要減肥的話，和一些玉米粥和吃一些蔬菜搭配更好。