冬天吃什麼養肺呢
冬天到底該吃什麼才能養肺呢?肺部不好好保養的話也會導致肺部中毒,或者是肺部感染上病菌,患上很多肺部疾病,肺部很容易患上肺炎,肺結核等,這些疾病對肺部的傷害大,對人的身體健康也非常的大,而到了冬天的時候就該合理的給自己採用食物來滋養身體,讓自己的肺部保養好,那麼冬天吃什麼養肺呢?
1、柳丁
柳丁富含維生素B1,該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外,適量吃柳丁還可有效增加唾液分泌,促進消化,緩解咳嗽,保護肺臟健康。專家建議每天最好吃1—2個柳丁。
2、檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。
3、楊桃
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大,它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
如果冬天到了,那麼在給自己養肺的時候可以多吃點這些食物,冬季養肺千萬不要讓自己有抽煙的習慣,抽煙的習慣是很容易導致肺部感染,甚至因為肺部不保養好的原因很容易讓肺部感染上肺炎,保養肺部的時候要多吃點梨子,梨子對肺部的滋潤效果非常的好。