營養飲食

喝什麼湯補肺呢

到底可以喝什麼湯才能得到補肺的效果呢?如果不好好的滋補肺部的話,那麼肺部就很容易患上一些我們想不到的疾病,補肺是為了不要人們的肺部滋生毒素,甚至會患上一些肺部疾病,所以說滋補肺部是非常重要的,滋補肺部一定要從飲食上來合理的改善喝調節,這樣對肺部的滋養才是最好的,那麼喝什麼湯能補肺呢?

潤肺湯推薦一:胡蘿蔔、土豆燉豬骨

胡蘿蔔500克,土豆300克,豬骨500克,薑2片,蜜棗適量。把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸,文火煲2小時加鹽適量,即可食用。

豬骨含有豐富的鈣質,能補虛強身。

潤肺湯推薦二:銀耳、馬蹄、川貝燉豬瘦肉

銀耳20克,馬蹄250克,川貝5克,豬瘦肉250克。把全部用料放入燉盅,加入開水適量,燉盅加蓋,文火隔開水燉2小時,加鹽適量,即可食用。

此湯清甜美味,口感清新。其中,銀耳能滋陰潤肺、養胃生津,馬蹄能養陰清肺、生津化痰,川貝清熱潤肺、化痰止咳。

潤肺湯推薦三:雪梨、百合、銀耳燉豬瘦肉

雪梨2只,銀耳20克,百合20克,豬瘦肉250克。把全部用料放入燉盅,加開水適量,燉盅加蓋,溫火隔開水燉2小時。加鹽適量。

百合潤肺止咳、清心安神,雪梨有清燥潤肺、生津的作用,豬瘦肉味甘鹹,補中益氣,使湯味美鮮甜,增進食欲。

潤肺湯推薦四:菜幹、蜜棗、南杏煲豬腿肉

菜幹100克,蜜棗2~3枚,南杏5克,豬腿肉250克,薑2片,把全部用料一起放入鍋內,加清水適量,武火煮沸,文火煲2小時,加入調味,即可食用。

菜幹性味甘平,有潤肺清燥、清肺胃熱之功,南杏有滋潤肺燥、止咳作用,豬腿肉含有豐富蛋白質,健脾養胃,且易於吸收。

如果給自己喝這些湯,那麼就能得到補肺的好處,給自己補肺的時候還要記得合理飲食,其他的食物用來補肺也是非常好的,給自己補肺還要記得不要抽煙,抽煙對肺部的危害是非常大的,所以說千萬不要抽煙,抽煙還很容易患上肺癌,自由肺部的時候記得多吃點梨子。