喝什麼可以養胃以及生活中注意什麼

我的胃部就總是能感到疼痛，發脹，喝什麼可以養胃啊，以及生活中注意什麼啊，我是一個工作狂，一工作起來就會忘記吃飯，只要有工作一天不吃飯都不會餓，最近工作壓力特別的大，最近經常加班，根本沒有正常的吃飯。胃就不舒服，喝些什麼可以養胃啊能緩解胃部的疼痛呢，生活中注意的有哪些呢，現在我在這裡就一一的和大家說說。

1、山藥紅棗薏米粥。山藥30克,紅棗10枚,薏米20克,糯米30克,薑少許,紅塘按個人口味添加~~經常服用可治療胃虛和慢性腹瀉等

2、十穀粥。這種十谷粥其實非常簡單，就是用糙米、黑糯米，小米、小麥、蕎麥、茨實、燕麥、蓮子，紅米、薏米混合而成，各種這十種穀物合起來有一百多種對身體非常有益的營養素，特別是各種維生素及多種礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀)，還有難得的微量元素(鋅、銅、錳、銬)、酵素，抗氧化物等等。

建議：小米應該先泡半小時，煮的時間再比平時長一些。

平時不能吃生、冷、硬的食物：水果、冰淇淋、乾果……不能吃不易消化的食物：肉類等。不能吃有刺激性的食物：酸的、辣的。

胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的.胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節.有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，2是熱水.牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的.多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓.豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶.饅頭可以養胃，不妨試試作為主食.其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量.但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點.菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃.

以上都是我知道的有關喝什麼可以養胃以及生活中注意什麼的事情，胃部不舒服平時生活中就要注意多穿些衣服，不要讓自己的心口著涼，一著涼就會引發胃部的不適，還有就是腳下也是不可以著涼的，吃完飯後可以適量的運動散散步，這樣是可以幫助胃部消化，不會讓胃難受的。