喝什麼優酪乳養胃效果好

我的胃部從很早以前就不怎麼好，喝什麼優酪乳養胃效果好啊。這是以前當飯店服務員的時候留下的疾病，每天吃飯的時候是我最忙的時候，等我要吃飯的時候飯菜都涼了，就這樣經常餓著肚子工作和吃涼的食物，朋友聽說喝優酪乳可以養胃，知道我胃不好馬上就告訴了我，可我不知道喝什麼優酪乳養胃啊，什麼效果好啊，現在就是朋友幫我問到的答案。

一般優酪乳中的磷脂類物質會吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修復都有養胃的作用。另外，優酪乳中特有的成分乳糖，分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利於胃炎的治療和恢復。當口服抗菌素治療某些炎症性疾病時，飲用優酪乳，既補充了營養，又避免了抗菌素對人體產生的副作用。因為優酪乳中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調現象重新獲得平衡，同時保護了胃粘膜。 引用優酪乳時要注意，不要空腹喝優酪乳，飯後2小時飲用較好;優酪乳別加熱，否則營養價值、保健功能就會大為降低;食用優酪乳後記得要漱口，因為優酪乳中的乳酸菌對牙齒有腐蝕作用。

製作優酪乳時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。在婦女懷孕期間，優酪乳除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸。在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症。在老年暑期每天吃優酪乳可矯正由於偏食引起的營養缺乏。優酪乳能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲。優酪乳中乳酸不但能使腸道裡的弱鹼性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。優酪乳具有降低血液中膽固醇的作用。

以上都是有關喝什麼優酪乳養胃效果好的內容，胃部不好也是現在大多數年輕人的毛病，胃部不好會影響身體的健康，可以像朋友介紹我的一樣喝些優酪乳，喝優酪乳的好處我朋友在上面都有詳細的介紹，還有就是自己胃部不好，多吃養胃的食物，就如麵食都是可以養胃的。