什麼水果養腎呢

隨著生活水準的提高，出現在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問題也是常出現的一類疾病，這個時候就會導致身心健康受到傷害的，那麼這個時候就需要進行養腎，然而養腎的方法也是有很多的，有些人們則是會選擇食療進行養腎的，那麼什麼水果養腎呢?因為水果也是我們在生活中常吃的，下面邊介紹什麼水果養腎，希望對您有幫助。

一、葡萄

秋冬季正是葡萄大量上市的好時機，從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

二、桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

三、黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

腎是我們人體非常重要的部位之一，當這個部位不好的時候會影響到我們身體健康的，因此需要我們好好地養護我們的腎，但是生活中很多的方法都是可以養腎的，其中普遍會想到的則是食療，上面介紹的是幾種養腎的水果，在生活中可以適當的吃一些的。