蜂蜜水是飯前喝好還是飯後喝好呢

蜂蜜大家都喝過，這是在生活中並不陌生的飲品，蜂蜜水本身具有一定的功效和營養價值，很適合很多人食用，但是蜂蜜水要取決於什麼時候喝?蜂蜜水是早飯前喝好還是晚飯後和好，成為了一個讓人非常關心的難題，那麼蜂蜜水什麼時間喝有益身體健康呢?什麼時候喝蜂蜜水對於身體的養護有幫助呢?

早晨起床空腹喝蜂蜜

好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

蜂蜜雖然好喝，但這要取決於我們什麼時候喝，不同的蜂蜜可起到不同的功效，比如說早上喝淡鹽水，有利於腸胃消化，晚上喝蜂蜜水有利於潤腸通便，所以早上可以喝淡鹽水，晚上可以在飯後喝一杯蜂蜜水。