保健品補血補氣怎麼補

一般來說，如果一個人存在氣虧或者血虧的問題時，往往身體處於一種亞健康的狀態，這個時候可能平時不思飲食，或者說平時精神很差，亦或者是脾胃也很虛弱，這種現象可以通過一些保健品來調理身體，從而使得症狀得到改善。當然生活中也要注意不要太操勞，避免情緒過度緊張。下面就來介紹一下補氣補血等一些常見保健品。

鹿血是女性補血的上等品，因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素，具有補血造血的功效，適用於營養性貧血、體質虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年群體。不過鹿血很昂貴，有條件的人可以常備著。

這是最常聽到的一種補血保健品，阿膠的主要成分的氨基酸和微量元素，有助於刺激骨髓的造血系統，並加快造血、生血、增加血液細胞量。鐵及葉酸，這些藥品是源於有些人的貧血症狀來自於缺鐵性貧血或缺葉酸性貧血，故補充鐵或葉酸有補血的說法。不過，鐵元素是造血中很重要的營養元素之一。而葉酸是製造紅血球的必需營養素之一，它還能間接地參與DNA的合成，促進紅細胞的成熟，從而起到造血的作用。目前常用的補鐵劑是鐵之緣片，吸收很安全性都是很好的，一般連續補充兩個月以上就能徹底改善好貧血了。

除了上面介紹的能夠起到補氣補血作用的保健品之外，在日常生活當中還有一些食物也能夠補氣補血。比如說喝羊肉湯就非常不錯，這種羊肉湯在製作的時候可以在裡面加入枸杞以及適當的胡椒粉，通過飲用這種羊肉湯不但能夠補氣補血，並且對於男性腎虛陽痿有一定的治療效果。