補氣補血的藥材有哪些

對於氣血兩虧的朋友來說，雖然說可以通過一些中藥材來調理身體，但是在生活當中也應該經常保健鍛煉身體，通過鍛煉才是提高身體免疫能力最好的方法，比如可以打打太極拳，或者做一下瑜伽，亦或者是做一些保健氣功方面的鍛煉。當然一些中藥材如果配合鍛煉一起服用，那麼補氣補血的效果會更加明顯。

當歸；當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效，合理使用當歸能促進機體排毒、抗衰老、護秀髮，是女性的養顏佳品。當歸性味；性溫，味甘，辛、歸肝、心脾經等。但服用當歸的人儘量減少暴露在陽光下的時間，外出時要採取防曬措施。

阿膠；有補血止血、滋陰潤燥、安胎的功效，可用於血虛引起的面色發黃、頭暈眼花、心慌等症，是補血的佳品之一，面色暗黃、氣血不佳的女性朋友不妨以阿膠進行不養，只要使用得當就能達到滋潤肌膚、改善面色的目的。阿膠性平、味甘、歸肺、肝、腎經等。但要注意；阿膠滋膩，有礙消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用。

熟地黃；明代著名醫家張景岳曾說：熟地黃“熟地黃能夠大補血衰、滋培腎火，填骨髓，益真精，專補腎中元氣。”一直以來，熟地黃被廣泛地用於治療精血虧虛所致的耳聾、視物昏花、牙齒鬆動、鬚髮早白、面色而不華，是美容方中使用最頻繁的重要之一。

有的朋友可能不知道，氣血兩虧之後可能出現哪些症狀，並且當自己身體氣血兩虧之後並沒有被及時發現。比如說在生活當中，如果感覺到自己稍微的活動一下身體就大量的出汗，或者是在生活當中很容易胸悶，亦或者是抵抗力不好容易反復感冒，那麼就應當懷疑是否存在氣血兩虧的問題。