簡單頭部按摩有什麼方法

頭部按摩也是一種保健的方法，同時也是養生的一種方法，在中醫當中起著重要的調理身體的功效，通過頭部的按摩可以讓我們的頭髮更加的好，而且還有治療頭痛的功效，只是在平時進行按摩的時候我們需要注意正確的方法和力度，這是在按摩的時候特別關鍵的問題，下面一起來瞭解一下簡單頭部按摩有什麼方法。

擦法：用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。動作應緩慢，不要用力，要有節奏地進行，切不可以忽快忽慢，要均勻適度。這種手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮膚溫度，潔膚，使皮膚具有光澤，改善汗腺與皮脂腺的功能。

按法：用中指的指腹在合適的穴位有節奏地，一起一落地進行按摩。要求用手腕的力量帶動操作部位，配合呼吸有節奏地平衡操作。力度應由輕到重，逐漸增加。用力的輕重，應視按壓的部位不同，也應考慮被按摩者的舒適程度。按法能夠疏通經絡，開導閉塞，化滯鎮痛，舒展皮膚。可以降低過度的神經興奮，放鬆肌肉，改善組織的血液迴圈，改變淋巴管內的淤滯狀態。

摩法：用手指或指腹在所選定的穴位或體表的某部位上做與皮膚平行的輕緩的迴旋移動。要求按摩時動作輕柔、緩和，不要時輕時重。這種手法有和中理氣的作用，能消積導滯，消炎退熱，消腫散寒，調節氣血，止痛消皺。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮膚溫度，促使衰老細胞脫落，加速血液、淋巴迴圈。

通過以上的介紹，我們現在知道了簡單頭部按摩有什麼方法，這也是一種在平時進行養生保健的時候最重要的方法，不但會對我們的頭髮有好處，而且還會對我們的身體有好處，需要注意的就是我們在進行頭部按摩時要長期的堅持才好。