腰部按摩注意事項有哪些

腰部按摩不僅可以預防和治療腰部疾病，同時對於減少腰部脂肪也起到了非常重要的作用，但是想要起到好的腰部按摩效果，不僅需要多注意腰部按摩的方法和時間，同時還需要根據腰部按摩的注意事項來進行，這樣才能減少腰部的傷害，那麼腰部按摩注意事項有哪些?

(一)推拿的禁忌症

1、惡性腫瘤、急性傳染病、精神病和其它臨床病症嚴重者，均不宜手法推拿。

2、傷痛部有皮膚傷損或皮膚病者，不宜推拿。

3、孕婦及月經期間、不宜在腰腹臀髖等部位推拿。

4、骨折脫位在固定期間，或關節腫痛不減者、禁忌在局部作重手法和猛力扳拉屈伸手法，以防加重傷痛或創傷性骨化性肌炎發生。

5、陳舊性骨傷疾病有關節功能障礙者，在功能恢復期，不宜反復、強力作屈伸關節的扳位手法，以防加重損傷或骨化性肌炎發生。

很多腰部疾病的產生都是因為長時間的坐著沒有經常性的進行運動引起的，我們可以根據上面的注意事項來進行腰部的按摩，同時最好還是經常性的進行腰部的鍛煉，這樣有注意緩解腰部的疲勞同時對於腰部的不良症狀進行緩解。