剖腹產坐月子吃什麼好

現在由於人們都非常缺乏運動，所以造就了很多孕婦朋友在生產的時候都選擇了剖腹產，因為這比較順產來說不需要過多的體力去進行分娩，但是剖腹產畢竟是有傷口的，那麼在坐月子的時候吃什麼會對身體更好一些呢？下面就為大家來詳細的介紹一下飲食方面的事項。

俗話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性產後恢復。補血的常見食材有豬蹄、花生、動物血、動物肝臟、菠菜等等。下面介紹幾款補血的食譜。

1、紅燒蹄子

配料：豬蹄1只(1000克)

功用：豬蹄合多種脂肪酸，有利於胎溶性維生素的吸收，中醫認為有補血通乳之作用;為民間廣泛食用的催乳菜看之一。

2、雞血湯

配料：熟雞血50克，豆腐200克，菠菜50克。

功用：雞血中合豐富鐵劑，菠菜生血。可治療產後貧血。

3、菠菜幹絲

配料：菠菜400克，豆腐乾100克，蔥、薑各少許。

功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養成分，豆腐乾合許多與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效，適宜產後貧血患者。

4、耳花菜頭湯

配料：青菜心200克，黑木耳50克，黃花萊50克。

功用：中醫認為，黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。可治療產後乳汁少，大便於結等症。

上文中介紹到的這四種食療方法對於剖腹產的女性來說是非常適合的，除此之外有一點非常重要，那就是需要進食一些可以加快恢復傷口的食物，在這裡就推薦大家可以多喝點黑魚湯，黑魚肉可以考慮不吃，因為黑魚肉比較乾柴，口味不佳。