中醫常識

冬天用什麼泡腳好呢

冬天的季節天氣寒冷,這個時候每逢下班回家就會感覺到自己的雙腳又冰又冷,想要通過一些方式來泡腳,暖和身體,那可以是一種享受,泡腳還是要取決於方法的,泡腳方法不對,那麼效果也不明顯,冬天用什麼泡腳好呢?如何在這個寒冷冬季泡一泡腳舒展全身對身體有幫助呢?

方法/步驟

鹽水泡腳:殺菌治腳氣

鹽水泡腳方法很簡單,在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經常用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣病,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。

薑汁泡腳:散寒治療手腳冰涼

薑汁泡腳,就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑,有散寒的作用,對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。

中醫專家解釋說,姜味辛性溫,如果內服,可加速人體的血液迴圈,改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。

醋泡腳:提高睡眠品質

在溫水中加入幾匙白醋,就是醋泡了,用醋泡腳,可以滋潤皮膚,還可消除疲勞,治療睡眠障礙。

中醫專家解釋說,醋酸具有促進新陳代謝的功效,可以幫助休息,恢復體力,預防動脈硬化、高血壓。

艾葉泡腳:驅寒治感冒

取50克艾葉(一把即可),放在鍋內加水,水開後再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下,即可解衣寬頻休息了。

正確的泡腳取決於身體的體質和體身體的品質,尤其是對身體來說正確的泡腳,才對身體如何幫助,比如說艾葉泡腳,可以治療感冒,用醋泡腳可以提高睡眠品質,用薑汁泡腳可以治療手腳冰冷,所以不同的藥材泡腳可起到不同的功效。