肝燥吃什麼比較好呢
冬季天氣比較寒冷,可是外面隨著氣溫的下降,天氣會變得越來越乾燥,本身失去的水分就會讓他有一些體力不支,那麼面對這樣的問題,讓很多人也不知道該尋找什麼樣的方法來治療肝燥的問題,其實通過一些食物的方式就可以解決,那麼肝燥吃什麼比較好呢!
肝熱一般肝經鬱熱出現的證候。“肝熱者,色蒼而爪枯。”“肝氣熱,則膽泄口苦。”《醫碥·發熱》:“恚怒不發,止自摧抑,則肝氣不宣,郁而成熱,婦女最多此證。”證見胸脅脹痛,或飧泄,面青,手足冷,太息不樂,脈沉弦。治宜清熱解鬱,可用逍遙散。參見肝火、肝實熱、肝虛熱條。
肝臟是消化系統裡的解毒篩檢程式官,所有外來物的毒素,及由下腹腔回流到心臟的血液,都先經它處理。若平日所吃的食物,都是要肝臟「加班」處理的「毒素」,包括油炸、醃制、辛辣、肥膩、加工的食物,以及經化學農藥或經添加劑處理的材料(包括:白糖、餐桌鹽、高溫處理的食油),甚至化學合成的藥物等,會令肝臟工作過勞。一旦血液迴圈不暢,解毒過程及下腹腔血液的回流就會受阻,形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結果,肝火上升,引致頭脹頭痛。此外,亦會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。
飲食要少辛辣油膩、多清淡。
1.多素少肉。中醫講究飲食清淡即可清心,清心者火氣當然沒那麼旺啦?
2.多鹽少糖。夏天,人出汗較多,因此,除了高血壓患者,有目的的適當補充鹽份,以平衡電解質,是非常重要的。雖然還沒有什麼科學依據說明甜食不適於夏季食用,但甜食容易使人有發膩的感覺,並不利於人本身的情感控制。
3.多水少飯少油膩。人的消化系統在夏天是頂嬌氣的器官,隨便哪個人都可能會胃腸不適,尤其是平時胃功能不好的人,易出現腸胃滯熱。所以,注意別給你的腸胃添麻煩,吃飯有個七分飽就行了,剩下的就交給那些水果、湯、粥、汁、水吧?
所謂的肝燥就是幹內比較燥熱,容易上火,那麼這些問題首先我們可以通過一些食物的方式來解決,比如在平時的時候可以吃一些利於消化的食物,肝臟本是過濾毒素的器官,也是積攢毒素的器官,平時要注意少鹽,少油,少糖,不管是春夏秋冬,一年四季都要保護好自己的肝臟。