中醫常識

怎樣養腎補腎效果好呢

寒冷冬季馬上就要到來了,在這個寒冷的季節中我們最需要注意的就是養腎補腎,養腎補腎的方法有很多種,比如說平時我們可以去多運動,提高的食物或喝利於腎臟粥的營養成分,那麼在平時還要注重如果腎臟不好會引起感冒,並且還要預防感染,那麼怎麼養腎補腎效果好呢?

冬季護腎尤為重要,請看下文介紹的冬季護腎的一些簡單方法.

4.治療感冒

若感冒去了又來,或是感冒後,有高血壓、水腫、解小便有泡泡,最好找腎臟科醫生做篩檢。

5.反復發作的扁桃腺炎要小心

喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時,務必根治,否則容易導致腎臟發炎。

6.適量飲水不憋尿

尿液瀦留在膀胱,就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣,細菌會經由輸尿管感染腎臟。

7.防止感染

細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升,進入腎臟,使腎臟感染發病,為了防止細菌逆行使尿路感染,要保持會陰部及尿道口的清潔衛生。另外,微生物通過血液迴圈和淋巴液迴圈的途徑也可以感染腎臟。因此,當身體其他部位有感染性病灶存在時,例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結核等,都應及時治療處理。

8.防止疾病損害腎臟

有些疾病,例如變態反應性紫癜,系統性紅斑狼瘡,大量脫水,失血等,都可以損害腎臟,當發生這類疾病時,除了及時治療外,還要加強保護措施。

9.防止藥物對腎臟損害

藥物進入人體後,多數要進入血液後才能發揮作用,這些藥物經過體內代謝過程,都可彙集於腎臟排除體外,使腎臟容易受到藥物的損害。因此,對腎臟有損害的藥物不宜亂用。

生活中建議大家為了預防腎虛不要憋尿,尤其對女性和男性來說都是一樣的,並且要注意防範細菌感染,長時間的憋尿會讓尿液中殘留微生物和細菌都會引起腎炎的發生,另外還要注重不要濫用藥物,藥物對腎臟的傷害也是非常大的。