中醫教你怎麼學刮痧

刮痧大都是都聽說過，這是一種很常見的中醫治療手段，這種治療手段主要是對於全身的經絡和穴位起到一個排毒，排寒的功效，主要是在寒冷的冬季用刮痧來治療感冒，治療身體的疼痛，減肥效果都是不錯的，學習刮痧其實方法也很簡單，通過幾個簡單的手法來教大家如何正確刮痧，就讓中醫教你學刮痧吧?

中醫教你刮痧 頭部刮痧的具體操作手法

頭部是一個全息器官，對五臟六腑有調節功能。經常作頭部刮痧可以促進頭部血液迴圈，消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，因此很多老人都以梳頭的方法來達到保健的效果。長期做頭部刮痧還有利於改善頭髮乾燥、脫髮的現象。

下面我們重點介紹一下頭皮部的刮痧的常用手法：中醫認為頭為"諸陽之會"，人體的多條陽經都循行頭部，在刮痧是常常用到的是頭部中央位置的督脈、足少陽膽經、足太陽膀胱經三條經絡。頭部刮痧的方法類似於我們日常的梳頭，頭部刮痧有專門的刮痧板，在力度、方向、時間等方面都有要求。

1.刮拭頭部兩側：

應從頭兩側開始至頭後側，以耳朵為中心，用刮痧板的齒面從鬢角開始刮至風池穴部位，整個手法像是在劃一個問號，一氣呵成，然後再從鬢角開始向風池處刮拭，始終單向刮痧，力度由輕到重再到輕，一般刮拭20-30次即可，左右刮拭方法一致。頭部兩側的刮痧對於治療偏頭痛有很明顯的效果。

2.刮拭前頭部：

應該從前髮際開始至頭頂正中，由於這個部位比較寬，刮痧板不能夠一次性刮拭完畢，所以常常將這個部位分三條進行刮拭，力度同上，刮拭次數由自身症狀來定，保健刮拭25次左右，實證多刮、重刮;虛證少刮、輕刮。

3.刮拭後頭部：

從頭頂正中開始到後髮際，後頭部的刮拭力度、次數和前頭部一致。

4.刮拭全頭部：

以頭頂正中為中心，呈放射狀進行全頭部刮拭。次數不限，力度以被刮拭者能接受為宜，刮拭過程中如果遇到有疼痛感比較明顯的"結節"說明本部位循行經絡運行不暢，可以採用重手法多次刮拭，疏通經絡。

頭部刮痧的方法，幾乎適用於大多數的頭部疾患。刮痧的時間為早上最好，因為此時頭為諸陽之會，此時自然界的陽氣上升的最快，最利於保健、頭部疾患的治療。晚上一般最忌諱刮痧頭部，當然對於一些熬夜加班的人來說，如果此時刮痧是可以起到提神，醒腦的左右的。

頭部刮痧注意事項：

1.頭部刮痧時不需塗抹刮痧油，以寬齒按摩梳為佳。

2.頭部刮痧時，梳板壓力中等，速度適中，此為平補平泄之法。

3.過程中若有痛、酸、脹、麻等感覺，屬正常現象，正是經絡不通的表現。

4.患者刮痧時應雙手配合，一手扶持患者頭部一手刮拭，以保證頭部的穩定和安全。

中醫教你刮痧 肩頸部刮痧具體操作方法

肩頸部是連接頭部與軀幹的一個橋樑，肩頸部承擔著人體頭部血管、神經、經絡與全身的溝通，因此可以說肩頸部的健康直接影響著人體全身的健康。通過刮痧疏通肩頸部的經絡，不僅可以治 療肩井的疾患，對於人體面部的疾病也有很大的改善。以下介紹肩頸部的刮痧方法：

選擇坐位或俯臥位，暴露頸肩刮拭部位，用熱毛巾擦拭清潔。

中醫在醫學界可謂是博大精深，中醫的刮痧手法也是非常常見的，刮痧首先就要從頭部開始，比如通過頭部的刮痧可以增加自己頭髮的生長，減少脫髮或是頭髮乾枯毛躁的發生，通過頭部的話，是還可以排毒促進神經活躍。