肝火旺喝點什麼好呢

炎炎夏季是否已經感受到了夏天的熱量，夏天太熱的話我們就會變得愛發脾氣，情緒也會比較暴躁，經常誤以為天太熱，感覺到胸口發悶，這種情況又被常常稱作為肝火旺盛，容易出現口乾舌燥，頭痛，身體乏力，不想運動，其實面對肝火旺的情況，我們可以通過飲品來解決，那麼肝火旺喝點什麼好呢?

步驟/方法

菊花薄荷飲

適用症狀：眼睛酸澀、頭痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，薄荷疏肝解鬱、清利頭目。

夏季肝火旺喝什麼茶好

銀花梔子飲

適用症狀：痘痘問題、淺眠。

材料：金銀花、梔子各3克。

功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子清肝瀉火、鎮靜除煩。

玫瑰白芍茶

適用症狀：舒緩胸悶、煩躁。

材料：玫瑰花、白芍各3克。

功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁，白芍平肝養陰、益氣除煩。

夏季肝火旺喝什麼茶好

柴胡甘草茶

適用症狀：口乾舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草則有助於清熱解毒、益氣生津。

注意事項

除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法，比如喝綠豆湯就很好。而且具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶，飲用量以每天2~3茶杯為宜。

大多數的肝火旺與我們的生活不良習慣有著很大的關係，平時建議大家可以喝一些對肝火有解決的飲品，比如涼茶，如金銀花，梔子茶，玫瑰花茶都具有肝氣，疏通經絡的功效，尤其是可以治療口乾舌燥，肝火旺盛，還可以解暑。