黑芝麻養腎嗎

黑芝麻屬於黑色食物，也就是屬於養腎食物的一行列。黑芝麻是一種性平味甘的食物，能夠幫助滋肝養腎，還能夠養血。黑芝麻裡面含有的一種叫做維生素E的含量非常的高，而維生素E能夠幫助人延緩衰老，對於腎臟幫助很大。並且黑芝麻本身性平，而且味道也不錯，很多人都不討厭它，是一種能夠長時間吃的食物，沒有太多的拘束。

男人經常吃黑芝麻，可以補腎，補精氣，對於男性健康，十分有好處。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！男人健康，補腎壯陽是關鍵，所以，在男人日常飲食中，一定要經常吃一些黑色的食物，比如，黑芝麻。

黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。當然如果想補腎效果好，吃點腎斯挺！這就是男人吃黑芝麻的好處。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。

一般要吃黑芝麻的話建議在早上吃，主要是因為黑芝麻裡面含的油脂量很高，所以是屬於需要時間慢慢消化的類型，如果晚上吃的話就不好消化了。還有如果是老年人吃的話建議弄熟再吃，因為老年人的消化還有吸收不太好。