中醫常識

腎不好吃什麼養腎呢

很多人應該都比較瞭解,如果腎臟不好的話就可以通過飲食來調理的,但是對於腎臟不好吃的東西並不算是很清楚的,大多數人們都會錯誤地使用一些食物來達到補腎的效果,其實有些食物腎臟不好的人那是絕對不能夠去吃的,不然的話就會起到一個適得其反的效果,還是應該要吃一些對我們的身體有好處的食物,這樣才是最好的。

1、紅辣椒

紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋並干擾辣味,酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了,蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。

2、桑椹

俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。

3、蓮子

蓮子的營養是很豐富的,蓮子中富含鈣磷鉀,其中還含有其他一些營養物質,例如維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙,這些不僅對牙齒和骨骼有很好的鞏固作用,還會對腎臟的排泄功能有很大的幫助呢!

4、黑芝麻

黑芝麻是補腎的“佼佼者”,富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其維生素E含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯著,對於延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。

5、當歸

當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分,當歸可改善腎功能,減輕腎損害,其對促進腎小管病變的功效作用很好,對腎臟的保護作用也很強。

比如說黑芝麻就是比較好的食物,不然都不知道怎麼去吃黑芝麻的,其實可以將黑芝麻打成黑芝麻糊的,這樣的話就會讓自己的味覺更好的去接受這種食材,不會讓自己難以去接受的,並且黑芝麻還可以對於我們的消化不良有一個非常好的輔助效果的,能夠很好的去緩解。