中醫常識

有什麼水果去火嗎

有很多的人們都因為各種各樣的原因,根本就沒有時間去吃很多的水果的,有些是無法保證自己每天可以攝入一個水果的量,如果自己在生活中沒有攝入足夠的水果的話就會讓水分不足的,尤其是在天氣比較炎熱的時候就更加會蒸發我們身體內部的水分,長期這樣下去的話就會導致一些上火的情況,那麼我們首先的解決方法就是吃水果的.

一、梨子

眾所周知,梨子是清熱降火的水果。梨子果肉鮮美,清脆多汁,酸甜爽口。不僅如此,梨子還富含維生素、蛋白質、糖分和礦物質。同時因為梨子美味多汁,也被稱為“天然礦泉水”。梨子有生津潤燥、清心降火和清熱解毒的功效,對肺、支氣管和呼吸道有很好的滋潤效果,還可以助消化、促食欲和解熱利尿。秋季每天吃上一到兩個梨子可以有效緩解秋燥。

梨子雖然好吃,但也有很多禁忌哦。梨子性偏寒助濕,含有的果酸較多,吃多了會傷脾胃,因此脾胃虛寒、胃酸多者應該少吃,同時體虛、胃寒和腹瀉的患者也不能多吃梨,並且最好煮熟再吃,以防濕寒症狀加重。梨子不能與螃蟹和油膩的食物同食,容易造成腹瀉,吃梨子的時候最好也不要喝熱水。

二、柚子

秋季是柚子上市的季節,柚子果實個大,水分多,味道酸甜,深受人們喜愛。不同於橘子等水果,柚子吃了會清熱降火。柚子含有豐富的維生素和礦物質,它所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助於鈣和鐵的吸收,還能和胃化滯,生津止渴。

柚子和梨子一樣,也有一些禁忌。柚子性涼,氣虛體弱的人不能多吃,脾胃虛寒的人吃了柚子會腹瀉,因此也不能多吃。此外,服用藥物時最好不要吃柚子或者喝柚子汁。

三、柿子

每逢中秋佳節,便是柿子成熟上市的時候。柿子甜膩可口,營養價值很高,還可以製作成柿餅。柿子味道甘澀性寒,所含的維生素和糖分要高出一般水果的一到兩倍,有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃和涼血止血的作用。

一般去火的水果都是性涼的,胃寒體虛的人不宜多食,柿子也不例外。另外,柿子不能空腹吃,也不能吃皮,柿子還不能和螃蟹、紅薯、海鮮等同食。

大部分具有去火效果的水果都是屬於寒性水果的,所以如果自己本身脾胃虛寒的話還是不能夠多吃一些這樣的水果的,特別是女性朋友們在月經之前的時候也不能夠吃,雖然說柿子是非常容易達到祛火效果的食物,但是這種水果絕對不能夠空腹去吃的,免得引起腹部脹痛的情況。