早餐吃綠豆粥好嗎

在早餐的時候吃綠豆粥到底好不好呢?有很多人有這樣的想法，早飯肯定是要吃的，但是早餐是最需要保持健康和營養的食物，如果早餐都不營養，早餐給自己攝入的食物不重視，不容易消化的話，那麼這樣的米粥給自己吃了對身體的害處是很大的，每天吃這個早餐的時候很多人喜歡吃綠豆粥，那麼早餐吃綠豆粥好不好呢?

正常說喝綠豆粥加糖是沒問題的，但你出現這樣的問題，有可能是你腸胃不好，就像早上空腹喝牛奶有的會肚子不舒服拉稀，有的就不會，以後先吃點其他的東西再喝綠豆粥應該就沒事。

綠豆增的好處;

綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，還有一定的祛鉛毒功效，綠豆粉因其含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效。

綠豆具有抗菌抑菌的作用，綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，通過提高免疫功能間接發揮抗菌作用。

綠豆還有清潔肌膚的功效，綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔淨、保濕效果，去除皮脂機能顯著，能有效去除皮膚內的不淨物，更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發潔淨、透明的光彩，綠豆泥漿面膜就是其中的代表。

早餐吃綠豆粥到底好不好，有了上面我們這些介紹之後大家都應該看懂了吧，也知道了綠豆粥給自己吃了到底好不好，合適還是不合適，其實早餐只要食物清淡，食物有營養，那麼這些食物都是可以吃的，但是不能每天都吃綠豆粥，每天給自己換著吃，這樣才是最健康的。