力薦四個冬季暖胃良方，營養胃健康！

很多有脾胃虛寒的朋友，到冬天的時候就覺得非常難受，在飲食上稍微不注意，就會出現胃疼胃酸，或者是其它胃病出現，因此你應該做好暖胃工作。那麼，冬季哪些食物可以暖胃呢？下面所介紹的這些食物，是你不容錯過的。

1.紅糖薑肚煲。原料：豬肚一個，生薑四兩，紅糖二兩。

制法：將豬肚洗淨，生薑切成絲，與紅糖一起放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。功效：暖胃止痛，適用於脾胃虛寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。

2.肉桂砂仁燉牛腩。原料：鮮牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生薑3片。制法：將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生薑洗淨。牛腩洗淨切塊，焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內，加適量涼開水，隔水燉2小時，調味後食用。功效：溫中散寒，行氣止痛。適用于胃寒氣滯的患者服食。

3.胡椒羊肉湯。原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。制法：將羊肉洗淨切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一同放入鍋內，加適量水，用大火煮沸後，改用文火煮1~2小時，調味後食用。功效：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。

4.薑粥。原料：乾薑10克，高良薑10克，大米50克。制法：大米洗淨後加水熬粥，快熟時加入高良薑和乾薑，煮至米熟(約5~10分鐘)即可，趁熱服食。功效：溫中散寒止痛。適用于脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。

注重健康飲食，不僅只為了更好的給身體提供營養價值，同時也是幫助自己調理身體，解決一些疾病的最好方法，所以在日常飲食上，大家可以科學地選擇以上所介紹的這幾類食物，做好暖胃工作。