冬天喉嚨痛吃什麼好呢

冬天到了，很多人沒有將喉嚨不保養好，所以說很多人會出現一種喉嚨痛的現象，喉嚨痛會給身體帶來很多不利的現象，而喉嚨痛的話一定要做好相關處理，首先要記得從飲食上來做好相應的保養和護理，冬天到了，很多食物對喉嚨的傷害很大，吃的食物必須要暖和，這樣是可以降低刺激，那麼冬天喉嚨痛到底吃什麼好呢?

冬季喉嚨幹癢怎麼辦?常見錯誤做法

很多人在舒緩喉嚨不適時，經常會有一些錯誤做法，如用力清喉嚨(壓縮咽喉傷害聲帶)、含喉糖(雖然會有短暫舒緩，但喉糖中的薄荷成分會刺激喉嚨黏膜加重症狀)，或頻繁喝熱茶(會刺激喉嚨黏膜，如果喉嚨已發炎還會加劇紅腫熱痛)，這些行為會刺激咽喉，反而會加重症狀。要舒緩喉嚨不適，每天少量多次喝溫開水，喝水時放慢速度，避免猛灌水引起胃食道逆流，傷害喉嚨致更不舒服。

另外，咽喉不適時，應降低說話音量，少碰辛辣刺激食物，才能有效改善喉嚨幹癢不適症狀。

錯誤做法：頻繁喝熱茶

天冷時喝熱茶似乎可以暖身還可舒緩喉嚨幹癢，但常喝太熱的茶，喉嚨組織容易受到傷害，不但無助改善幹癢症狀，還會使喉嚨更敏感，如果是已經發炎的喉嚨，喝下熱茶還會加重紅腫熱痛不適，使喉嚨更不舒服。

錯誤做法：含喉糖

喉嚨幹癢時含喉糖，沁涼口感加上喉糖刺激分泌的口水，短時間好像會舒緩喉嚨幹癢症狀，但薄荷類的喉糖中含有的薄荷成分會刺激黏膜，吃完後喉嚨反而更搔癢不舒服。

錯誤做法：用力清喉嚨

喉嚨幹癢時，下意識清喉嚨時，聲帶會快速閉合，就像大吼大叫時的運作狀況，這樣會導致敏感的喉嚨無法得到很好的休息，長時間下來不但無法舒緩，還會對咽喉造成傷害。

如果冬天到了，喉嚨會痛的話就可以給自己吃點這樣的食物，用這些食物來給自己滋養潤喉才能得到好的效果，到了冬季的時候必須要預防感冒，冬天到了喉嚨痛吃的食物不能冰涼，這樣太冰涼了就很容易感冒，感冒了之後就很容易導致喉嚨刺痛等不良現象。