在月子能吃綠豆粥嗎

女人在產後月子期間是很多疑問的，這個時候也是關鍵時期，如果不重視，不好好的護理月子，那麼是很容易讓女人患上失眠大病，這種月子裡面的飲食也是需要特別重視的，這樣對月子的女人才是最好的，如果在月子裡面吃得不健康的話，那麼女人的身體恢復的程度也不會這麼快，那麼月子能吃綠豆粥嗎?

產婦是可以食用綠豆的。產婦生產要耗費大量營養，而綠豆含有豐富的營養元素如優質蛋白，不飽和脂肪酸，膳食纖維，鉀鈣鋅等礦物質，維生素E等無機鹽等等，產婦吃綠豆，可以補充營養元素，強身健體，有利於產後的恢復。

綠豆含有豐富的優質蛋白，產婦吃綠豆，可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減輕身體疲勞感。綠豆含有豐富的磷，產婦吃綠豆，可以補充磷，促進神經的興奮，補充精力，保持活力，增進食欲，改善胃口。綠豆含有豐富的膳食纖維，產婦吃綠豆，補充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進排便排毒，促進產後身材的恢復。

綠豆有利於排尿祛濕，產婦吃綠豆，促進排尿祛濕，減輕身材的水腫現象，有利於產後的恢復。綠豆含有豐富的鉀元素，產婦吃綠豆，補充鉀元素，可以維持身體基礎代謝率，還可以明目。綠豆含有豐富的鈣物質，產婦吃綠豆，補充鈣物質，還可保護骨骼的健康。但是綠豆性涼，如果是天生體寒，常年腹瀉的產婦，不宜食用綠豆。

當女人在月子裡面的時候是可以吃這個綠豆粥的，但是在製作綠豆粥的時候裡面還可以加入這個紅棗或者是枸杞，這樣的食材對人的身體才是更加滋補的，而月子的人很容易有失血的現象，所以說多吃點紅棗是可以的，而這個月子期間吃綠豆粥不能吃太多了。