喉嚨發炎流鼻涕怎麼辦吃些什麼可以緩解症狀

這幾天我的喉嚨發炎流鼻涕怎麼辦啊，吃些什麼可以緩解症狀啊，我的喉嚨就感覺想要噴火一樣，特別的熱和疼痛，連吐沫都不敢咽更不用說吃飯了，還伴有輕微的咳嗽，一咳嗽這喉嚨就像要撕開一樣的疼痛，全身都沒有精神了。我這樣有好幾天了，同事都說我這是感冒了，我吃些什麼可以緩解一下我現在的症狀啊，現在就說說剛剛同事告訴我的內容。

川貝冰糖燉梨，選黃皮較粗之梨子，洗淨後，先削皮，將中間梗挖空，塞入冰糖約10至20公克 ，連同削過的梨皮一起放入碗內，隔水蒸煮30至60分鐘後，梨子會自然出水，吃果肉，連同湯汁一起吃下。痰黏嚴重者可加用2至6公克之川貝母粉，先用100至200升沸騰之水，煮約5至10分鐘後，再與上述冰糖水梨共同蒸煮後，連同湯汁一起吃下。

可以吃的水果有蘋果、梨、獼猴桃、草莓、火龍果、柳丁等，最好是多喝熱水，可以把梨燉了吃，不要加糖。 注意平時多喝水，多食新鮮的蔬菜水果，注意保暖，避免煙霧刺激，避免勞累。喝生薑湯。宜進食牛奶、米飯、新鮮蔬菜和水果。合理搭配飲食。

1、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。3、避免用嗓過度或者大聲喊叫，尤其當嗓子不適時，不要高聲地說話或大唱特唱，否則會給恢復帶來難度。4、注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，每天早起可用鹽水漱口。5、注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。6、保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。7、金銀花、野菊花、生乾草、玄參、麥門冬、膨大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時引用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。8、適量參加體育活動，增強體質，提高身體抵抗力。

綜上的內容都是我同事告訴我的喉嚨發炎流鼻涕怎麼辦吃些什麼可以緩解症狀的介紹，今天晚上回家立馬試試看，一到春天天氣乾燥，就有好多的朋友會像我這樣，首先一定要喝水，水是可以起到清熱解毒的作用，比任何的食物都要好，再吃些我上面介紹的食物，用不了幾天就又會朝氣蓬勃的了。