冬季吃哪些水果好

冬季盛產的水果也是挺多的，冬季的水果都是有很多水分的，其中橘子就是冬季中很常見的水果之一，這種水果很多人也都愛吃，但是橘子吃多了是很容易上火的，冬季的時候很多人不怕冷一樣的愛吃水果，不過水果有好壞之分，水果也有很多貴的水果和便宜的水果，有來自遠方的水果，那麼冬季吃哪種水果好呢?

梨

民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼，大便燥結症較為適宜。還可幫助消化、促進食欲，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解冬燥。

蘋果

蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

多食用蘋果可以改善呼吸系統及肺的功能。對於久坐電腦前的人來說，更應常吃蘋果，它能與體內的放射性元素相結合，並排出體外，具有減少癌發生率的養生功效。

獼猴桃

獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。

在冬季的時候就給自己吃這些水果的話就是非常好的，冬季的時候給自己吃水果可以，同時還要多吃點其他清淡的食物，冬季來臨了就要多給自己喝水，調節腸道不適的現象，冬季吃水果的話要多吃水分多的，但是要避免寒性的，寒性的水果吃了很容易著涼。